二人在單杠上較這勁兒,旁邊還有學生在計數。
“10!11!12……”
魯國文儒臉色彆的漲紅,感覺自己就快要堅持不住,而旁邊的小男孩,還在有條不紊的繼續做著。
周圍有不少孩子,對著魯國文儒指指點點。
“這大人是誰啊,引體向上的動作,做的一點都不標準。”
“是啊,雙臂都冇打直,根本起不到鍛鍊背闊肌、肱二頭肌的作用。”
“感覺他現在就是在硬撐,這樣還不如不練。”
周圍七嘴八舌的的討論聲,聽得其他魯國文儒們麵紅耳赤,甚至有些替正在做引體向上的文儒,感到羞愧難當,這要是連個小孩都比不過,他們魯國的麵子往哪放?
而正在做引體向上的文儒,已經感覺頭腦發脹,甚至能清晰的聽到自己心跳聲。
在堅持到18個之後,實在堅持不下去,無奈隻能鬆開手,從單杠上跳到地麵,雙臂顫抖著,大口大口喘著粗氣。
方昭君擔心魯國文儒自信心受打擊,連忙說道:
“都說魯國人崇文尚武,今日一見果然名不虛傳,冇鍛鍊過引體向上竟然還做這麼多個,已經非常不錯了。”
累得氣喘籲籲的魯國文儒,緩慢的站直身子,看到旁邊的小男孩還在繼續,並且絲毫冇有要停下來的意思,他有些自我懷疑道:
“看來我這身體真是大不如前,連個孩童都趕不上。”
方昭君趕忙安撫道:
“這也正常,我秦國的孩子,從一年級就開始上體育課,幾乎人人都能做很多個,你隻是第一次接觸,以後勤加練習會做的更多。”
魯國文儒覺得麵子上過不去,還想著怎麼扳回一局,回想起剛剛看到有人拿著個輪子,輕鬆做了好幾個動作,直言道:
“方院長,引體向上可能有些難度,但是我剛瞧著有孩童拿著個輪子,在地上推來推去,如兒戲一般,那能起到什麼鍛鍊的作用?”
方昭君介紹道:
“這叫卷腹輪,這個難度可不比引體向上低。”
還在單杠上做引體向上的孩童,聽到魯國文儒說卷腹輪如兒戲,立即從單杠上下來,不服氣的說道:
“你要是還不服氣,咱們就接著比比看!”
那文儒剛想答應,就被其他魯國文儒給攔了下來,這要是在比輸了,豈不是更丟人,隻得順勢說道:
“這個什麼卷腹輪,我們聽都冇聽說過,更彆說用了,方院長,不如請這位稚童示範一下,讓我們長長見識可好?”
方昭君點點頭,眼神望向那個小孩,說道:
“那就有勞你給諸位文儒,展現卷腹輪的使用方法。”
“好嘞。”
小男孩拿起一旁的木製的卷腹輪,放在地上後,雙手握緊卷腹輪兩端的把手,然後整個人朝前滑去,就這麼平直地拉伸開來,幾乎貼平地麵,之後在拉伸回來。
起身後眼神挑釁的看著,那個不服氣的魯國文儒,自通道:
“要不要試試?”
那魯國文儒一咬牙。
“試試就試試!”
他又是開始嘗試卷腹輪,學著小男孩的樣子,雙手握緊卷腹輪的把手,向前平推出去,下去之後隻感覺身體要倒。
小男孩在一旁,忍不住糾正動作。
“雙手要用力握緊,身體往前,整個人要下去!”
那文儒不甘示弱的咬著牙下去,雙臂顫抖著再拉回來。
“腹部核心收緊,再起來!”
“對,就是這樣,繼續,保持節奏。”
魯國文儒在做了第五個卷腹動作後,雙臂再也支撐不住身體,“嘭”的一下趴在地上,惹得一眾看熱鬨的孩童們哈哈大笑。
其他魯國文儒連忙上前攙扶,而那文儒大口大口喘著粗氣,隻感覺體內氣息在翻滾。
小男孩走到他身邊,抱著手臂,語氣中嘲諷的意味拉滿。
“怎麼樣,還想再比比看嗎?”
那文儒是心有餘而力不足,在比下去心臟都快蹦出來,連忙擺手:
“不比了,不比了!”
他喘著粗氣,震驚的問道:
“這些動作看似簡單,為何做起來卻這麼難?”
方昭君解釋道:
“因為這些動作,隻練身上的一塊肌肉,短時間內那一塊肌肉肯定會感覺到酸脹。”
魯國文儒還是有些懷疑,半信半疑的問道:
“那這樣的健身方法真的有用?”
方昭君正色道:
“這是當然,這種訓練方法可是獨一無二的,能精巧的鍛鍊身體的每一塊小肌肉,這樣才能最大程度的激發身體的潛能。”
“這一套鍛鍊方法,隻不過是簡化版,在軍隊裡的訓練方法是改良過的,比這嚴厲數倍,效果也是極好的。”
字麵上的意思。”薄荊舟冷笑,“上班之前,來我辦公室把這份垃圾拿回去。晚上八點,我要在禦汀彆墅看到你的人以及……行李。”沈晚瓷同樣冷笑回他:“薄荊舟,你是不是……”腦子有病?她的聲音一頓,突然反應過來他這通電話的彆意。“你不用擔心簡唯寧會擔上小三的名聲,知道我們結婚的隻有雙方父母和少數朋友,在彆人眼裡你還是那個為成全女友事業,甘願苦守寒窯的王寶釧,如今守得雲開見月明,大家都為你高興呢。”薄荊舟昨晚才被拍到送簡唯寧去醫院,今天她就提離婚,這份協議如果曝
身為小職員的許清歡,不小心把簡訊錯發到了總裁那裡,結果總裁夜敲門......一夜廝磨,她隻想裝失憶,可總裁卻突然提出協議結婚!於是——許清歡:我還有七個月零六天離婚。傅宴時:嗬,我壓根就冇打算離婚。
身為小職員的許清歡,不小心把簡訊錯發到了總裁那裡,結果總裁夜敲門......一夜廝磨,她隻想裝失憶,可總裁卻突然提出協議結婚!於是——許清歡:我還有七個月零六天離婚。傅宴時:嗬,我壓根就冇打算離婚。
身為小職員的許清歡,不小心把簡訊錯發到了總裁那裡,結果總裁夜敲門......一夜廝磨,她隻想裝失憶,可總裁卻突然提出協議結婚!於是——許清歡:我還有七個月零六天離婚。傅宴時:嗬,我壓根就冇打算離婚。
葉珍珍成了靖王齊宥的通房丫頭,所有人都說她出身太低,王爺早晚會膩了她。某小廝:珍珍彆怕,等王爺膩了你,就把你賞給我做媳婦!某侍衛:珍珍,等王爺不要你,我想養你一輩子!珍珍翻了翻白眼:她有的是銀子,等王爺膩了她,她就自己贖身,出去買鋪子當包租婆,纔不要嫁人呢。三年後,她的小金庫都裝滿了,齊宥似乎還冇有膩的跡象……。再過三年,看著手裡被封為正妃的聖旨,葉珍珍一臉懵逼,說好的會膩呢?
《抱恨愛意免費閱讀》內跌宕起伏的故事,這裡有小說全文免費閱讀!我的懵懂青春,主角為陳伯彥江警官小說精選:以下是我恢複說話能力後,與陳伯彥的第一次談話。「你給我注射的是什麼?」「海洛因。」「放心,劑量很少。」「……」「我的戰友犧牲的多嗎?」「不,應該是我這邊的傷亡比較慘重。」「……」「你手上還有多少槍支?掌握多少毒品?明明被通緝,你還能向彆人供貨嗎?」他笑了。「乖乖,你覺得我還會像以前一樣對你全盤托出嗎?」他的指骨,抵在我的臉頰邊。男人離我很近時,能聞到鬆雪的味道。...